クボ鍼灸院 代表・久保和也の著書、著者直筆サイン入りでお届けします。 「最近なんだか体が重い」「肩こりや腰痛がつらいけれど病院に行くほどではない」「夜中に何度も目が覚める」。そんな、後回しにしてしまいがちな不調に向けて、低温カイロ（小豆カイロなど）や貼るカイロでツボの周辺を温めるセルフケアをまとめた一冊です。 ■ 本書の内容 ・体の痛みや不調はなぜ起こるのか ・カイロをあてるだけで整う理由（カイロがお灸代わりになる） ・カイロ健康法のメリットと使うときの注意点 ・症状ごとに「どこにあてるか」をイラストで解説 ・カイロ健康法 Q&A ■ こんな方に ・お灸に興味はあるけれど、火や煙が気になる方 ・自宅で手軽にセルフケアを続けたい方 ■ 書籍情報 著者: 久保和也／出版社: あさ出版 ※ 通常版は書店・オンライン書店でもお求めいただけます。当店では著者サイン入りのみをお届けします。 ※ 小豆カイロと合わせてお使いいただくと、本書のセルフケアをそのまま試していただけます。